如何正确处理踝部扭伤

发布时间：2025-01-26 04:14:52: 家庭医生在线疾病查询

踝部扭伤是常见的运动损伤，处理不当可能导致病情加重。正确处理包括立即休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、判断损伤程度、适当用药等。

1. 立即休息：扭伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。找一个安全舒适的地方坐下或躺下，让受伤的脚踝得到充分的休息。

2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。

3. 加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，但要注意不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和限制肿胀。

4. 抬高患肢：将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。

5. 判断损伤程度：观察脚踝的肿胀、疼痛、活动受限情况，以及是否有畸形、骨擦音等，初步判断损伤的严重程度。如果疼痛剧烈、无法行走或有明显畸形，应及时就医。

6. 适当用药：在医生的指导下，可以使用一些消肿止痛的药物，如云南白药气雾剂、双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等。

总之，踝部扭伤后要及时、正确地处理，避免延误治疗。如果症状持续不缓解或加重，一定要到正规医院就诊，以便获得更专业的治疗。

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