在办公桌上解决午饭？当心有负面影响！

发布时间：2017-11-26 06:46:46: 家庭医生在线疾病查询

很多上班族都喜欢直接在办公桌上解决午饭，认为这样就能提高效率，节省时间。但是在办公桌上解决午饭真的更有效率吗？本来一天的工作中，除了午饭时间，其他时候都要坐在办公桌前一动不动，如果连午饭时间都不出去走动一下，身体完全得不到运动，这样真的好吗？

美国某大学教授经过实验证明，在办公桌上解决午饭，不仅不能提高效率，还会造成负面影响，例如眼睛疲劳，大脑反应迟钝等。

我们不能让工作时刻存在于大脑，而工作时只有吃饭时间可以使人暂时离开办公桌，转移注意力，才能真正的休息，使之后的工作更加高效的完成。而且午餐时间如果跟同事一起去餐厅吃饭，不仅可以促进情感交流，提升职场关系，还可以使身心愉悦，得到很好的放松。

午休时间肯定不止一顿饭的时间，吃完饭以后，还可以去外面走动一下，散散步，拉伸一下身体，可以促进消化和锻炼身体，再看看周边绿色的花草，使眼睛得到很好的放松，或者可以闭上眼睛呼吸一下外面的新鲜空气，进行短暂的冥想，让大脑神游物外，完全放松缓解疲劳。

实在不愿意可以拿起手机听听自己喜欢的音乐，打打游戏放松，但是一定要出去吃饭，起码得走动一下，现在关于上班族的病症越来越多，颈椎、腰间疼痛，大腹便便，腿部脂肪累积，身材越来越横向发展，皮肤状态也越来越差特别是女士，为此特别苦恼。也许午饭时间去餐厅吃饭并且吃完以后到处走动走动，并不能让身体马上变好，但是起码也会起到一些作用，而且不会让身体变得更差。

午餐时间还可以去完成一些因为上班而没有完成的私事，例如看看朋友，跟朋友去咖啡厅喝杯咖啡聊聊天，或者去眼镜店测测视力等等，都比一直坐在办公桌前要好。因为即使在办公桌上不工作，大脑里面也会有关于工作的事情，不会得到真正的放松，然后接下来的工作就会显得疲惫，心有余而力不足，严重影响工作效率，而效率低了，在职场就不仅不会有更高的提升空间，能保住现在的饭碗都是万幸了。

所以，为了使工作更有效率，最好是趁午饭时间走动走动，放松放松，保持积极向上的心态和微笑，这样在接下来的工作中会更有激情，更有效率，也会使今后在职场的工作中得到更好的发展。

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