孕产妇腰痛是怎么回事?
- 发布时间：2017-11-26 10:05:50
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孕妇在孕育宝宝的时候，是自己和家人都会细心照料的关键时间段。即便是这样，孕妇也会难免患上一些常见的疾病。腰痛就是这一时间段容易出现在孕妇身上的，它会伴随这孕妇的孕育期乃至以后的生活。根据相关分析得出以下资料中的种种原因。
孕妇吃得太多，胎儿长得太大。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特别是怀孕二十五六周以后，这个时候子宫逐渐增大，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。
做时尚辣妈，太早穿高跟鞋。现在很多孕妇都是80、90后，即使是做了妈咪，也要靓、要辣，有个90后的女孩子，生完孩子还没一个月就穿着吊带裙和高跟鞋出街了。
躺的时间太久，不下床活动。很多妈咪产后很娇气，不愿意下床活动，总是躺或坐在床上休养，躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，也容易出现腰痛。
就着孩子喂奶，姿势不良。超过90%的妈妈给孩子喂奶的姿势不对，很多妈妈都是‘就着孩子’，自己侧身、弯腰等姿势喂奶，采取这种姿势给孩子喂奶，往往会使妈妈的腰部肌肉总处于紧张的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。俯身弯腰干重家务活。
怀孕5个月之后，婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，因此，要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给腰椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面捡东西，应先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上，蹲下来再捡拾物品，而不是直接俯身弯腰。仰卧直接从床上起身。当腹部隆起，很多孕妇起床时，总是叫老公帮把手，不是拉她起身，就是从背后推一把才能起身。
孕妇是我们整个社会都应该细心呵护的人群，他们的健康也是直接关系着下一代健康发展的关键所在。孕妇在腰痛这样的疾病中，以上的几大问题和原因中已经说得比较清楚了。其实在孕育期的阶段，只要注意前边提到的几个问题，腰痛也是可以避免的。
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