很多人都不会泡脚，看看泡脚的那些讲究

发布时间：2017-11-27 08:09:23: 家庭医生在线疾病查询

　　在我国的传统中医上，脚就是人体的第二心脏，小小足底拥有上百个大小穴位。现代科学研究证明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，用温水泡脚可以刺激这些反射区，促进人体的血液循环，从而调理内分泌系统，增强人体器官机能，达到不俗的养生保健效果。但是一些错误的泡脚方法也会对人体造成一定的伤害。

　　第一，人在太饱或太饿时都是不宜泡脚的。在吃得太饱或者太饿，甚至在进食时都应该避免泡脚，因为沐足会加快人体的全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。此外，饭后半小时内不宜泡脚，会对胃部血液的供给造成影响。

　　第二，泡脚水的水温一般在四十到五十摄氏度为最佳，高了容易对脚的皮肤造成影响，低了泡脚的作用就没那么明显。例外，泡脚时间一般保持在二十分钟左右，不宜太长过太短。

　　第三，一般身体健康的人通过泡脚、泡温泉的方式养生保健都是没问题的，但是像患有心脏病、低血压、经常头晕的人都不宜用太热的水泡脚或者长时间泡温泉。热水泡脚或泡温泉后，会让人体血管扩张，从而全身血液会从重要脏器流向体表，这会导致一定程度的心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人来说，容易让病情加重。另外有一些人体疾病会使人的末梢神经不能正常感知外界温度，也不建议经常泡脚。

　　第四，脚部受伤害时，也不能泡脚。脚部肌肤有破损或者真菌性感染严重者也不能用热水泡脚，不利于伤口的恢复，并有可能伤口感染。

　　此外，很多人喜欢用一些中草药药包泡脚，这种方法其实是更有利于身体吸收医药成分的。但是是药三分毒，如果所用药包与自身症状并不对应，就反而对人体会造成伤害。所以，在人们需要或想要用中药来进行泡脚调理时，一定要听从医生的专业建议，避免不必要的身体伤害以及正确地调理身子。

　　另外，其实在泡脚水中加入一定量的醋也是对身体很有好处的，醋可以增幅泡脚的原本功效，对于一些不太严重的真菌性感染，如脚气、灰趾甲等，也有一定的治疗效果。

　　总之，学会正确的泡脚方法才能更科学的保持身体健康。

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