股骨远端骨折术后的康复锻炼至关重要,包括肌肉力量训练、关节活动度恢复、平衡与协调练习、负重训练以及日常生活能力训练等。
1. 肌肉力量训练:术后早期可进行股四头肌等长收缩练习,即绷紧大腿肌肉,保持 5-10 秒后放松,重复多次。随着恢复,可增加直腿抬高训练,仰卧位伸直下肢抬高 30-60 度,保持 10-15 秒后放下。
2. 关节活动度恢复:在医生指导下进行膝关节的屈伸活动,可先从被动活动开始,逐渐过渡到主动活动。如使用 CPM 机辅助练习。
3. 平衡与协调练习:当肢体力量有所恢复,可尝试单腿站立、闭目站立等简单的平衡练习,以提高身体的平衡和协调能力。
4. 负重训练:根据骨折愈合情况,逐渐增加负重。开始可在双拐辅助下部分负重,然后逐渐过渡到单拐、弃拐完全负重行走。
5. 日常生活能力训练:恢复一定程度后,进行如上下楼梯、蹲起等日常生活中的动作训练,以适应正常生活需求。
总之,股骨远端骨折术后的康复锻炼需要循序渐进,遵循医生的建议,不可操之过急。同时,定期复查,根据恢复情况调整康复方案,以促进肢体功能的最大程度恢复。
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