股骨远端骨折术后怎样进行康复锻炼

发布时间：2025-01-26 01:42:56: 家庭医生在线疾病查询

股骨远端骨折术后的康复锻炼至关重要，包括肌肉力量训练、关节活动度恢复、平衡与协调练习、负重训练以及日常生活能力训练等。

1. 肌肉力量训练：术后早期可进行股四头肌等长收缩练习，即绷紧大腿肌肉，保持 5-10 秒后放松，重复多次。随着恢复，可增加直腿抬高训练，仰卧位伸直下肢抬高 30-60 度，保持 10-15 秒后放下。

2. 关节活动度恢复：在医生指导下进行膝关节的屈伸活动，可先从被动活动开始，逐渐过渡到主动活动。如使用 CPM 机辅助练习。

3. 平衡与协调练习：当肢体力量有所恢复，可尝试单腿站立、闭目站立等简单的平衡练习，以提高身体的平衡和协调能力。

4. 负重训练：根据骨折愈合情况，逐渐增加负重。开始可在双拐辅助下部分负重，然后逐渐过渡到单拐、弃拐完全负重行走。

5. 日常生活能力训练：恢复一定程度后，进行如上下楼梯、蹲起等日常生活中的动作训练，以适应正常生活需求。

总之，股骨远端骨折术后的康复锻炼需要循序渐进，遵循医生的建议，不可操之过急。同时，定期复查，根据恢复情况调整康复方案，以促进肢体功能的最大程度恢复。

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