脚踝部扭伤后的应急处理方法有哪些

发布时间：2025-01-26 10:41:46: 家庭医生在线疾病查询

脚踝部扭伤是一种常见的运动损伤，可能导致疼痛、肿胀、淤血、活动受限等。应急处理包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、避免负重等。

1. 休息：立即停止活动，找一个安全舒适的地方坐下或躺下，避免进一步损伤。

2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻疼痛和肿胀。

3. 加压包扎：使用弹性绷带适度包扎扭伤部位，注意不要过紧，以免影响血液循环。

4. 抬高患肢：将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。

5. 避免负重：在扭伤后的 24 - 48 小时内，尽量避免站立和行走，使用拐杖等辅助工具。

6. 检查伤势：观察扭伤部位的外观，如肿胀程度、皮肤颜色、是否有畸形等，初步判断损伤的严重程度。

7. 药物治疗：如有疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，但需注意药物的禁忌证和不良反应。

总之，脚踝部扭伤后的应急处理非常重要，能有效减轻症状和避免损伤加重。但如果扭伤严重，如出现剧痛、无法行走、肿胀明显、畸形等，应及时到正规医院就诊，进行进一步的检查和治疗。

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