肋骨外翻是怎么回事？如何改善？

发布时间：2025-01-27 02:41:47: 家庭医生在线疾病查询

肋骨外翻是一种常见的胸廓畸形，可能由多种因素引起，如先天发育异常、营养不良、不良姿势、呼吸方式不当、疾病因素等。改善方法包括运动康复、调整饮食、改善姿势、呼吸训练等。

1. 先天发育异常：部分人由于胚胎发育期间骨骼形成异常，导致肋骨形态结构出现问题，从而引起肋骨外翻。这种情况可能需要在医生评估后，决定是否进行手术矫正。

2. 营养不良：儿童时期缺乏维生素 D、钙等营养物质，影响骨骼发育，可能造成肋骨外翻。此时，应补充维生素 D 和钙剂，如维生素 D 滴剂、葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 片等，但需遵医嘱。

3. 不良姿势：长期弯腰驼背、坐姿不正等不良姿势，会使胸部和腹部肌肉力量失衡，导致肋骨外翻。通过针对性的体态训练，如靠墙站立、伸展运动等，可逐渐改善。

4. 呼吸方式不当：呼吸时过度依赖胸部呼吸，腹部呼吸参与不足，也可能引发肋骨外翻。进行腹式呼吸训练，有助于调整呼吸模式。

5. 疾病因素：某些疾病如佝偻病、鸡胸等，可能伴随肋骨外翻的症状。治疗原发疾病是关键，同时结合康复训练。

肋骨外翻需要综合评估其原因和严重程度，采取相应的措施。在改善过程中，要有耐心和恒心，必要时及时就医，在专业医生的指导下进行治疗和康复。

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