皮肤干燥的预防措施有哪些?
- 发布时间：2017-11-29 05:15:42
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皮肤干燥的预防措施有哪些?有很多的朋友会有这样的疑问，皮肤干燥经常会出现在人们的生活当中，但是很多的患者还是不知道要在生活上注意哪些。那么，皮肤干燥的预防措施有哪些?下面我们就一起来了解下皮肤干燥的预防措施有哪些。
合理的饮食对皮肤保湿很重要。合理的饮食是指荤素搭配合理，这样可使皮肤获得充足的营养，促进正常的新陈代谢，使之变得滋润细腻。有些食物对皮肤有保湿滋润作用，应该多吃，比如胶原蛋白含量较多的猪皮，猪蹄等，油脂和维生素含量丰富的核桃仁，花生，葵花子，黄豆，芝麻，山楂，胡萝卜，牛奶，鸡蛋，香蕉，葡萄，木瓜，橘子等。
众所周知，睡眠对于皮肤的保养相当重要。充足的睡眠能够促进皮肤的正常代谢，使皮肤得到大程度的修复。经常熬夜，失眠的女性，不仅皮肤干燥，而且面容憔悴，精神萎靡。因此每天应保证至少8小时的睡眠时间。
沐浴习惯也和皮肤保湿密切相关。不要用过热的水沐浴或沐浴频率过高，时间过长，这些都会增加皮肤水分的流失，引起皮肤干燥。另外在冬季或干燥季节，沐浴后趁皮肤尚未干燥之前应立即涂抹保湿乳液或保湿油，并在皮肤干燥部位涂厚一些并加以按摩。
不要过度清洁皮肤，这样不仅会造成皮肤表面水油平衡失调，还会破坏表皮屏障功能，造成水分过度流失。当然，适当地清洁可以去除污垢及老化的角质，对皮肤是有益的，但千万不要忘记在清洁之后立即涂抹保湿产品。
环境的湿度对皮肤的含水量也有着相当大的影响。现代女性很多时间都生活在空调房，电脑房中，这些地方往往比较干燥，所以在可能的情况下尽量缩短处于这些场所的时间，并注意及时补水。冬季由于使用暖气，空调等设备而使室内环境比较干燥，不妨放置一台加湿器，直接于暖气上铺一条湿毛巾或者在地板上摆放一盆水给空气补充水分。
皮肤干燥的预防措施有哪些?患者饮食调养应该以清淡为宜，体内火不亢奋，平常以主食为主，食欲好，易吸收，顺其自然，抵抗力就可迅速增强，不易使皮肤干燥，才能使病症得到有效控制，希望上文介绍内容对患者有一定的帮助。
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