面肌痉挛要怎么预防?
- 发布时间：2017-11-30 05:16:32
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我们的面部神经系统比较复杂，也比较容易产生一些疾病，面肌痉挛就是比较常见的一种，面肌痉挛发生了以后，积极的治疗肯定是很有必要的，但是，在没有发生面肌痉挛之前就做好预防工作，无疑是对身体健康来说方法，那么面肌痉挛要怎么预防?
忌吃辛辣刺激性食物,包括韭菜、洋葱、大蒜、大葱、辣椒等食物，及五香粉、胡椒、芥末、茴香、生姜、花椒、咖喱粉等调料。这些食物进入人体后，会对面神经形成一定程度的刺激而使神经冲动加强，便可使痉挛症状加重。
积极锻炼，面肌痉挛患者在日常生活中应适当参加体育运动，积极锻炼身体，因为增强体质是抵御一切疾病的良药，适合面肌痉挛患者的运动有太极拳、散步、慢跑等相对缓和的项目。
面部保暖，包括好多方面，如晚上不开窗睡觉、天寒时外出戴口罩或围巾、吹空调时不将面部直接面对冷风、开车时尽量不打开车窗等。做好保暖，可保持面部血流通畅，还可保持面神经及表情肌的正常运动功能，从而降低面肌痉挛的发病率。
放松心情，经常保持轻松愉快的心情，避免情绪异常波动。当内心压力过大时，及时用合适的方法发泄出来，如找朋友聊天、外出郊游等，避免长期处于过度紧张状态。
积极治疗原发病，继发性面肌痉挛患者往往患有鼻炎及副鼻窦炎、牙齿及口腔病变等其他疾病，在日常生活中应积极采取相应的治疗措施，及早治愈原发病才能预防面肌痉挛的发作。
面肌痉挛预防的方法主要就是上面介绍的这些，除此之外，我们平时还需要注意做到劳逸结合，不要太过劳累，这样对于预防该病的发生也会有所帮助。
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