脚踝部扭伤后应如何处理

发布时间：2025-01-27 08:10:02: 家庭医生在线疾病查询

脚踝部扭伤是一种常见的运动损伤，处理方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。

1. 立即休息：停止活动，避免进一步损伤。找一个舒适的位置坐下或躺下，减少受伤部位的负重。

2. 冰敷处理：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。

3. 加压包扎：使用弹性绷带对受伤的脚踝进行包扎，适当加压，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和限制肿胀。

4. 抬高患肢：将受伤的脚踝抬高超过心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。

5. 药物治疗：可在医生指导下使用一些药物，如云南白药气雾剂、双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等，以缓解疼痛和消肿。

6. 及时就医：如果扭伤严重，疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或关节活动受限，应及时前往医院就诊。医生可能会通过 X 光、CT 等检查排除骨折、脱位等情况，并给予相应的治疗。

7. 后期康复：在症状缓解后，可逐渐进行康复训练，如脚踝的屈伸、旋转等活动，增强脚踝的力量和稳定性。

总之，脚踝部扭伤后要及时采取正确的处理措施，注意休息和保护受伤部位。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。

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