肾小球肾炎运动方法有哪些

发布时间：2017-11-30 09:32:25: 家庭医生在线疾病查询

　　每天我们都可以看到很多热爱运动或者追求美丽的人在为了自己的身体健康或者身材而不断的运动，所以运动对于人体来说是非常有帮助的，但是对于肾小球肾炎患者来说在运动项目的选择上应该要更加谨慎小心，因为患者在某些剧烈运动下对于病情发展非常不利。

　　慢性肾小球肾炎简称慢性肾炎，慢性肾炎病人进行适当的体育锻炼可有效地提高自身的抗病能力，减少感染，还可改善肾脏的血液循环，促进体内损伤部位的修复及代谢废物的排出。

　　缓解期的运动应在医师的指导下进行，以散步、太极拳、慢骑自行车、做广播体操等教为缓和的、耗能较少的运动为主，对于长跑、球类运动大运动量应该避免。

　　游泳，有游泳基础的病人，可以参加游泳锻炼。游泳时速度按要慢，呼吸自如。每天1次，每次20-30分钟。

　　散步或慢跑，慢跑前要做适当的准备活动，或从不行过度到慢跑。慢性肾小球肾炎病人进行运动可以从散步开始。

　　太极拳，适合体质较好的慢性肾小球肾炎病人锻炼。每次可锻炼20-30分钟，每天1-2次。为增加运动量，在练拳时可将重心往下沉一些，动作幅度大一些。

　　健身操，持轻物(1-2.5公斤)做健身操，每次做1-2套，每天做2-3次。也可做拉力器练习，根据自己的体力，由少到多，逐渐增加重量和次数。

　　肾小球肾炎患者在选择运动项目的时候应该要考虑到自己的身体状况，结合医生的指导意见和建议进行运动，尽量做一些太极拳等幅度较小并且运动不太剧烈的运动，这样可以在一定程度上避免对患者的疾病造成伤害。

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