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肝病如何保健?

发布时间：2017-11-30 10:06:51: 家庭医生在线疾病查询

　　随着时代的发展，健康也成为主题，现代人关注的不仅是生活的好，更重要的是要有一个健康的身体，大部分人会定期去医院做一个健康检查，方便对自己的身体有一个清楚的了解，当然除了健康检查，平时生活中也需要多加注意。

　　上市场买东西，拣选低脂、高纤维食物，和大量蔬果。均衡的健康饮食有维持肝脏正常运作的功用，予人精力充沛的感觉。

　　使用天然清洁产品，你吸入或皮肤接触的化学物及毒素，全部由肝脏处理。强烈化学物质愈少用，肝脏负荷愈小。

　　少开车﹑多步行，运动能加强体力，尤其是肝脏，可抵抗病毒、疾病及污染物侵袭。人们多做运动，可以控制体重，运动是减少脂肪肝的关键因素。

　　旅行或出外用餐，考虑打肝炎预防针，不管你到热带海岛，或上本地馆子用餐，应考虑接种甲型及乙型肝炎疫苗。在日常生活中，外出用膳、性交、共享牙刷或指甲钳等活动，可能有传播严重肝病的风险。甲型肝炎透过污染食物或水源传播，乙型肝炎通透血液或体液直接接触传播。

　　抓处方药时，说明用药种类，告诉医生或医剂师你服食的所有药物及维他命，误用药物、混用药物或使用天然健康产品，可能损害肝脏。

　　其实这些保健方法也不需要太耗费精力，只需要在平时生活中稍微注意一下就好了，并且同时还应该多多锻炼身体，增强身体免疫力，防止病毒入侵，而且在外饮食也应该注意卫生，防止传染，尽量用自己的餐具等。

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