女生减肥通常胸围也跟着缩水，如何才能去肉留胸呢？

发布时间：2017-12-03 06:51:43: 家庭医生在线疾病查询

　　人们常说，有胸的人都是美女，天下所有的女性都希望有一个丰满的胸，但同时也希望拥有一个苗条的身材，几乎每一个女性都有尝试过减肥，但是熊与鱼掌不可兼得，如果一旦减肥，胸也会缩水，那么如何才能又有胸，又减肉呢?

　　如何在减肥的过程中，去肉留胸呢?

　　第一种方法就是靠吃，女性们可以吃关于丰胸的一些食物，比如说木瓜、鸡蛋、牛奶。木瓜，是公认的丰胸神器，木瓜可以帮助消化，还能消暑解渴、润肺止咳，它特有的木瓜酵素还可以帮助皮肤通透、润滑，同时也可以帮助胸部更加快的发育。木瓜酵素中含有丰富的丰胸激素及维生素等成分，能够刺激女性体内的激素分泌，并能够刺激卵巢分泌，从而促进胸，部的发育。长期食用木瓜，丰胸效果十分显著。

　　第二种丰胸减肥的方法是练瑜伽，一般大学课堂里有瑜伽课，白领们工作的地方也有瑜伽练习室，平常在家里也可以买一个瑜伽垫，随时都可以练瑜伽，瑜伽有塑身的效果，同时也可以为胸部塑形。

　　第三种丰胸减肥的方法是汗蒸，通常情况下，在节假日都可以定期去汗蒸，汗蒸可以保持体型，减少脂肪，同时也不会影响到胸部的发育，汗蒸房里的热度反而可以促进胸部更好的发育，刺激胸部激素的分泌。

　　第四种丰胸减肥的方法是胸部按摩，左揉两圈，右揉两圈，重复7到8次，可以促进胸部血液循环，刺激胸部雌性激素的分泌，从而长胸，没有吃到东西，也不会长胖，这是最简便的一种方法，人人都可以试用。

　　长胸的方法有很多，但是长胸又不长肉的方法，是很多人都没有注意到的，也是很多人都在探索的问题。在长胸期间，如果不想长胖，就不可以吃坚果花生杏仁等富含脂肪的食物，虽然这些食物丰胸，但是对于长肉也有非常大的作用。

　　中药材方面，中药材是非常积极健康的，有助于丰胸的药材有当归人参枸杞黄芪等，这些丰胸期的女孩儿可以适当多吃。

　　青春期乳房发育是正常的生理现象，也是女孩成长成熟的标志之一，女孩们应该加倍保护自己的乳房，使之丰满健康，同时应该注意保持正确的坐姿，加强锻炼，多做健美操和瑜伽运动，并且加强各种方面全面的锻炼，选择适宜的胸罩。

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