为什么睡觉会一直不停的做梦，是不是因为肾虚？
- 发布时间：2017-12-03 07:27:44
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每个人睡觉的时候都有做过梦，那些在深夜里做的梦，有些会被淡出大家的记忆，但有些却记得很清楚。在经常做梦的晚上，第二天起来总会感觉有些睡眠不足，脑子里都是睡觉时做梦的画面，有时候感觉很不好。睡觉的时候一直做梦，是不是不正常呢?会不会是因为自己的肾脏有问题，因为肾虚而引起的呢?
其实，做梦是属于正常现象，大家都或多或少做过一些梦，只是有一些被潜意识拦截了，所以就不太记得。心理学研究表明，人在进入深度睡眠的时候，总会做一些梦，如果人没有了梦，那就没有了睡眠。所以如果是出现了做梦的情况，没有对生活造成困扰，是不需要过多担心的。
但如果是经常性的整夜做梦，可能就是白天压力过大，精神极度紧张，身心过度劳累造成的。当然也并不排除可能有肾虚的情况，如果这个人经常进行性交或者是自己喜欢手淫，可能会导致肾过度虚弱，晚上也会经常做梦，但这只是极少部分。
晚上经常做梦影响睡眠怎么办?
1、调整心态。如果经常做梦并没有打扰到睡眠，可以稍微调整自己的心理，不要过分担忧，每天只需要照常生活就可以了。当然，如果整夜整夜的梦让自己第二天根本无法工作，建议可以在睡前喝杯牛奶，或者是吃一个苹果，这样可以有助睡眠。在白天的工作中，试着放松自己，不要有太大的压力感。
2、食疗补肾。在睡前，可以听听轻音乐或者是看看书，如果是已经检查出来有肾虚的情况，应该多吃一些补肾的食物，比如：狗记、红枣等，若是有严重的焦虑感，在平常生活中总感觉自己身心劳累，建议去看一下心理医生。在医生的建议下，做一些适当的放松运动，调整自己的身心，慢慢的梦也会相对的减少，睡觉也就睡的踏实了。
3、避免辛辣食物。在睡觉前也不宜食用太过辛辣的食物，这样可能会让神经系统在人体入睡后仍然十分兴奋，这也就是导致人一直做梦的其中一个原因。
4、不能滥用安眠药。知道自己很难入睡，千万不要私自直接服用安眠药，要去医院进行全面的检查以后，再根据医生的嘱咐，选择是不是要吃安眠药。如果程度并不严重，可以做做简单的运动，比如瑜伽或者是健美操等。
其实做梦并不可怕，遇到了做梦的情况，只需让自己放松身心，慢慢地一切就会恢复正常。
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