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肩关节损伤后应如何做好护理
- 发布时间：2025-02-05 02:41:04
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肩关节损伤后的护理至关重要，包括休息与制动、疼痛管理、功能锻炼、饮食调整、心理调适等方面。
1. 休息与制动：损伤初期，应避免肩部的过度活动，使用支具或绷带固定肩关节，以减轻疼痛和防止进一步损伤。
2. 疼痛管理：可遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，来缓解疼痛和减轻炎症。若疼痛较为严重，可能需要局部注射糖皮质激素。
3. 功能锻炼：在损伤恢复的适当阶段，开始进行肩部的功能锻炼，如钟摆运动、爬墙运动等，以增强肩部肌肉力量，恢复关节活动度。
4. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果，有助于损伤的修复。
5. 心理调适：患者可能因疼痛和活动受限而产生焦虑、抑郁等不良情绪，应保持积极乐观的心态，促进康复。
总之，肩关节损伤后的护理需要综合多方面的措施，并且要根据损伤的具体情况和恢复进程进行调整。患者应严格遵循医生的建议，积极配合治疗和护理，以促进肩关节的尽快恢复。
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