戒烟了就容易生病，这一说法有科学根据吗？
- 发布时间：2017-12-07 06:46:48
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现在烟瘾重的人越来越多，不少人一天能抽掉二十几包烟，接触烟的人年龄也越来越小，甚至有十二三岁的青少年买烟在厕所偷偷抽，因而戒烟就成了一个热门话题。
每年的世界戒烟日都会激发约二十五万网民发起戒烟行动，然而每年坚持下来的人却不到六千人。这时候人们推荐的各种戒烟方法在自己的小圈子里便流行起来了，好不容易有人戒了烟，一系列问题却也随之而来。
听人说，长期吸烟的人一旦戒烟，身体就会随之垮掉，这种说法有科学依据吗?事实上并没有直接证据可以证明这一说法，但不少烟民反映戒烟后身体确实没有以前那么健康。
为什么戒烟后身体反而变差了?
可能是因为长期吸烟者那些年来吸入了太多尼古丁，一旦突然断掉，血液中尼古丁浓度降低，加上心理反应和行为习惯方面的原因，身体就会出现一些不适，如产生吸烟欲望，抑郁、紧张、易怒、暴躁、萎靡不振，做什么事情注意力都很难集中，甚至可能导致睡眠障碍。
不管是消化系统、呼吸系统还是血液循环系统，可能都会出现一些大大小小的问题，这与个人体质、吸烟时间长短和吸烟数量有关系的。
其实正常人的细胞都有一个不断更新的过程，一旦受到外来物质的影响就极容易发生变化，如果尼古丁、焦油等物长期入侵人体，超出了部分细胞过滤阻挡外部有害物质的能力范畴，那么这些物质就会进入人体深层区域从而导致人体抵抗力下降，甚至干扰细胞繁殖、分裂，这时候人们就十分容易生病了。
如果一下子就戒掉烟，没有一个循序渐进的过程，人的身体很可能就会因为突然戒烟而感到不适，出现各种反应，从而影响人们正常的生活、学习和工作。
想戒烟的朋友们看到这里是不是有点害怕呢，其实找到正确的戒烟方法的话，戒烟也是有可能的。
在戒烟过程中，如果很难控制自己的行为，让自己不去吸烟，这时候可以适当地找些事情来做哦，分散自己的注意力在一定程度上来说是有效果的，当然最主要还是看大家的毅力和决心，烟对人体伤害很大，为了身体健康大家可以适当地减少抽烟的时间和次数哦。
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