听说冬天会更容易饿，为什么？
- 发布时间：2017-12-07 06:51:51
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秋天慢慢过去，冬天即将来临，不知道大家是否发现这样一种现象呢，随着气温的降低，人们身上穿的衣服越来越厚，但是冬天大家的体重也在慢慢增长，食量比平时大了不少，而且经常会产生饥饿感，这是为什么呢?
第一，可能是食欲大增。
热的话说明身上热量足够，体温恒定，而一旦产生了饥饿感就说明身体急需补充能量了。在夏天大家的食欲普遍降低，摄入的热量极少，体内脂肪细胞代谢也非常快，能量消耗高，所以一般来说，夏天大家都会有所消瘦。
而大冷天则不一样，因为入夜较早天亮较晚，所以人们夜间的睡眠时间相对来说变长了很多，天气不热，汗液分泌减少，能量代谢基本维持在一个恒定的范围内，脂肪逐渐集聚起来，这也就是大家天气越冷越想吃东西的原因。
第二，新陈代谢率增加
如果天气骤然变冷，身体为适应外界气温以保持体温的相对恒定必然会自动启动调控机制，将体内的脂肪迅速转换成葡萄糖等营养物质，以促进身体快点产生热能，这也就是为什么天气越冷大家越饿的另一个原因了，就像冬天一些动物要提早储存过冬的食物一样，身体也需要积蓄能量，假如大家没有及时补充营养物质，自身抵抗力不足很有可能就会生病。
第三，运动量大幅度减少
冬天气温低，户外寒风刺骨，运动量相对来说就减少了很多。生活在南方的朋友们想必十分能体会到这种冷，不似北方一样只是风刮得裸露在外的皮肤疼，南方一向是湿冷的，那种冷能直接刺进骨头里。在这种情况下，人们外出活动的机会少了，运动的机会也少了，身体多余的能量就会转化为脂肪囤积起来，在摄入食物不足的情况下为身体提供热量。
第四，胃酸分泌增多
最后，则是因为气温低的时候人的胃酸分泌较多，食物消化快，因此也很容易产生饥饿感，一旦产生饥饿感就意味着自己可能要进食了，而进食往往意味着长肉。
那饿了却担心吃太多东西长胖怎么办呢?其实很简单，在吃东西的时候记得细嚼慢咽，让食物被充分嚼碎这样就极容易被消化，实在饿得受不了可以少食多餐，每次吃少点，但饿了就及时补充能量。这些都是很好的办法呦。
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