睡眠不足会导致高血压，大家知道吗？

发布时间：2017-12-10 02:53:32: 家庭医生在线疾病查询

　　通常认为，家里有老人的，不会对高血压陌生。老年人失眠多梦，患高血压是很常见的现象。高血压是我们比较常见的疾病之一，尤其是多发于中老年人之中。而研究表明，长期睡眠不足就是导致高血压的一个重要因素。

　　首先，睡眠时间低于六个小时，就已经增加了高血压的风险了。记得有本杂志是这样写的，如果只睡很短时间，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。那么，对于患有高血压的人来说，通过外界干预延长睡眠时间或者提高睡眠的质量，都是对治疗和改善有好处的。

　　有人曾经尝试过，当他睡眠时间不足时，他的血压也会升高。但是医生通常认为，休息好以后，血压还是可以恢复正常的。同时，养成良好的饮食习惯也是很重要的。

　　对于孕妇来说，孕期间准妈妈很容易因为频尿、背痛等问题影响睡眠，而睡眠不足则容易诱发孕妇高血压，抑郁等问题。怀孕期间睡不好会引起很多健康问题，高血压也会增加先兆子痫的风险。所以，要想孕妇没有高血压的危险，那么提高睡眠质量是很重要的，大家可以选择远离电子产品，放轻松。

　　高血压目前已经成为了一种流行病，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。睡眠不好对高血压患者来说可是个大问题，因为它会直接影响到血压的控制，造成血压波动不稳，如果还熬夜则更会雪上加霜。

　　心血管疾病也和睡眠不足有很大关系，如果只睡很短的时间，就会加大新血管系统的压力，从而导致高血压疾病。在睡眠时间不足六小时的人群中，他们的几率比睡眠时间充足的人的高上了一倍多。即使肥胖也会导致高血压，但是睡眠不足与高血压存在更加密切的联系。

　　在睡眠中，身体的血液循环系统会平缓流淌着新鲜的血液，而睡眠时间不足时，血压会增加，由此患病。通常人们认为，胖的人容易患高血压，其实瘦的人也会患高血压。胖的人由于肥胖，而瘦的人有时是因为某些不良的作息习惯，比如说熬夜，长期睡眠不足等，所以大家都应该对于引起高血压的原因引起重视。

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