有颈椎病的人，适合用跑步机跑步吗？
- 发布时间：2017-12-10 02:58:44
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随着改革开放、经济建设的发展，世界的经济越来越繁荣，中国的经济也越来越发展，跑步机也相应问世了，并传入到了中国。现在有许多上班族的人都喜欢用跑步机跑步，因为跑步机在家里，不用出门也可以得到锻炼。
但是有人说有些人不适合用跑步机跑步，比如说有颈椎病的，心脏病的等等，这种说法正确吗?据科学研究表明，这种说法其实非常正确。
室内跑步机与在室外跑步，最大的区别就是，在室外跑步的时候，人可以自由的放慢、放快脚步，但是如果是在跑步机上面的话，跑步速度的频率是一样的，人如果在很累的时候不容易跟上脚步，并且有时候会忘记把速度调小。因此如果有颈椎病的人在跑步机上面跑步的话，很有可能会发生意外事故，严重的话，还会导致摔倒、身体骨折等等。
有颈椎病的人不适合在跑步机上面跑步，但是有颈椎病的人可以去室外适当的跑跑步。只要在跑步的时候没有感觉手肩发酸，那么都是适当的运动。如果跑完步之后，觉得全身一身轻，并且很舒服，那么这些运动都是可以的，如果跑步或者其他运动的时候，出现手发酸，肩也发酸的情况，那么请停止运动，休息一下。不然的话继续运动，很有可能会导致颈椎问题更严重。
如果是颈椎病的患者，建议去外面做运动。外面空气清新，并且视野开阔，比室内的跑步机要好得多。而且如果在室外的话，跑久了也可以慢慢的散散步休息一下。一旦感觉到身体的不适，就立马停下来休息，不要让身体达到极限，这样做的话，会很容易让颈椎病人的病情更加严重。
颈椎病的患者在坐久了或者站久了，会很容易让肩膀酸痛，如果只是轻微的酸痛，那么可以适当的休息一下、按摩肩部会有缓解。如果肩部非常痛的时候，那么要去医院看一下医生，做一个仔细的检查，配合医生的治疗。
颈椎病这个问题，其实还挺严重的，那么平时就要多加注意，不要有颈椎病。现在许多的年轻人都喜欢坐着玩，头低着，腰也没有挺直，这样的做法很容易导致颈椎病。如果是这样的话，那么平时要适当的休息一下，在坐或者站的时候不要弯着腰，头也要挺直。
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