视力障碍怎么预防？
- 发布时间：2017-12-10 04:20:55
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视力障碍是临床上常见疾病，这一般是指视力功能出现障碍，很多疾病都可能会引起视力障碍的情况，所以针对视力障碍的问题，预防是非常重要的，视力障碍预防是多方面的。那么视力障碍应该怎么预防呢?下面就为大家详细介绍一下。
首先是熨目法，黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
其次是运目法，两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行好，能起到醒脑明目之功效。
然后是低头法，身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。
还有是吐气法，腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
后是折指法，每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30～50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50一100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。
以上就是预防视力障碍的几种常见方法，视力障碍的危害是很大的，它会影响患者的视力，因此平时要做好视力障碍的预防工作，让我们的眼睛更加健康。
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