从高处跳下来脚后跟疼是怎么回事及如何处理？

发布时间：2025-02-21 11:19:34: 家庭医生在线疾病查询

从高处跳下来脚后跟疼，可能是由软组织损伤、跟腱损伤、跟骨骨折、足底筋膜炎、跟骨骨刺等因素引起。

1. 软组织损伤：从高处跳下时，脚后跟突然受到较大冲击力，会使局部软组织如皮肤、皮下组织、肌肉等发生挫伤或拉伤。表现为脚后跟疼痛、肿胀，活动时疼痛可能加剧。一般通过休息、冰敷、抬高患肢等方法，症状可逐渐缓解。

2. 跟腱损伤：跟腱连接小腿肌肉和跟骨，高处跳下的瞬间，跟腱承受巨大拉力，容易造成损伤。轻度损伤可能只是跟腱周围疼痛、压痛，严重时跟腱可能部分或完全断裂，出现明显疼痛、肿胀、行走困难等症状。损伤后需及时制动，根据损伤程度进行保守治疗或手术治疗。

3. 跟骨骨折：高处跳下的力量较大，可能导致跟骨骨折。患者会感到脚后跟剧烈疼痛，无法站立和行走，局部肿胀、淤血明显。需要通过X线、CT等检查明确骨折情况，根据骨折类型和严重程度选择保守治疗（如石膏固定）或手术治疗。

4. 足底筋膜炎：长期或突然的过度牵拉，会使足底筋膜发生无菌性炎症。从高处跳下可能诱发或加重这种炎症，导致脚后跟疼痛，尤其是在早晨起床或长时间休息后开始行走时疼痛明显，行走一段时间后症状可能减轻。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，需遵医嘱使用）等。

5. 跟骨骨刺：跟骨长期受到压力和磨损，可能形成骨质增生，即跟骨骨刺。高处跳下的外力刺激，会使跟骨骨刺周围的组织受到摩擦和挤压，引起疼痛。患者除了疼痛外，还可能在跟骨处摸到硬块。治疗可采用保守治疗，如药物治疗、物理治疗等，严重时可能需要手术切除骨刺。

从高处跳下来脚后跟疼的原因多样，不同原因的治疗方法也有所不同。如果疼痛较轻，可先进行休息、冰敷等处理，观察症状是否缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科或外伤科就诊，通过相关检查明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，使用药物时一定要严格遵医嘱。

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