晚上吃苹果真的有毒吗？晚上能吃苹果吗？
- 发布时间：2017-12-11 12:59:54
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如今，水果已经遍布整个地球。有一些人喜欢吃水果，但有一些人不喜欢吃水果。吃水果对大家的身体非常有好处，不仅会给身体输送必需的物质，还能保持皮肤的光滑。但有人说，晚上吃苹果有毒，难道真的是这样子的吗?
苹果中含有神奇的“苹果酚”,非常容易在水中溶解，也就是可以被机体很好的吸收，这种“苹果酚”具有抗氧化作用,可保持食物新鲜，还能清洁牙齿，预防蛀牙，同时抑制黑色素和酵素的产生，起到美容效果。
但是值得大家注意的是，如果一个人在睡前是觉得自己的肚子饿才去吃苹果的话，那建议不要去吃苹果，因为这样吃的话会伤到自己的胃，这样反而对自己的身体不好，会大大得伤害自己的身体。
如果睡前是刚吃完消夜的话，在这种情况下，大家就不要在半个小时内吃苹果，因为这样子会引起消化不良。从另一个营养学的观点来看，在晚上吃苹果不如在早上或下午吃，因为早上苹果含较多的物质，也可自己的身体较长的吸收时间，因此这样吸收会比较好。所以，大家在早上吃苹果是一个不错的选择。
苹果有六大功效：
1、降低人体胆固醇。德国一位科学家经过实验研究表明，苹果中的果胶可以大大降低每个人身体中的胆固醇。在荷兰，一位科学家从长期调查和实验研究中发现，每天吃一个苹果的人，那个人的胆汁的排出量和胆汁酸的浓度比不吃苹果的人多了许多，这种情况有助于人的肝脏排出更多的胆固醇。
2、抗氧化。苹果中所含的天然化学抗氧化物质，而这些氧化性物质可及时清除身体内的代谢垃圾，因此，这也对大家的身体是一个不错的选择。
3、治疗便秘。大家吃熟苹果时，还可以治疗便秘，可以让人的肚子舒服一些。如果大家吃切成丝的生苹果，这些苹果丝的果胶能止住轻度腹泻。
4、降血糖。苹果酸还可以有效地稳定血糖，预防高年龄人的糖尿病，使那一些高年龄的安度晚年，因此糖尿病人可以吃酸味苹果。
5、助眠。苹果还有含有的糖和锂、溴元素等，这些元素是一种有效镇静的安眠药，而且毫无副作用。
6、增强记忆力。苹果还有含有锌、镁元素，所以孩子们常吃苹果可以增强记忆力，这对孩子们还有促进发育的作用。
因为苹果里还有一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素等一些危险物质，使大家的身体向好的方向发展，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。
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