疾病库
全站导航
查找疾病
热门疾病

按科室找

按部位找

按拼音找

找医院

找医生

疾病库首页 > 疾病文章 > 有心脏病可以干哪些运动?对身体没有影响呢?
预约挂号 广告X

有心脏病可以干哪些运动?对身体没有影响呢?

发布时间:2017-12-11 01:21:25
家庭医生在线疾病查询
举报/反馈

  不少有心脏病的人活得非常提心吊胆,做事情的时候害怕心脏病突发,导致死亡,但是如果不进行适当的运动对身体反而不好。一个人如果没有了运动,就像鱼儿没有了水,是不健康的,这样反而不利于心脏病的舒服。

  所以心脏病的患有心脏病的病人可以适当干一些可以身体能接受的运动,对身体没有影响的运动,有心脏病的人可以做哪些运动呢?哪些运动对身体没有影响呢?

  心脏病病人可以做第一个运动就是散步。

  散步有利于增强心脏病病人的心肌收缩能力,并且能可以向外扩张血管有利于增强心机的能力,预防心血管疾病和冠心病,同时呢,也可以减少血压。对于有心绞痛的病人而言,进行散步可以有利于改善病情,并且使心绞痛的发病机会和几率少一些。每次散步的时间要长,要二十分钟到一个小时,一天要走一次或者两次,每天都可以走800米或者是2000米。大家可以在自己的身体允许情况下增加步数和增加时间,因为散步是一个好的运动。

  心脏病病人可以做第二个运动就是慢跑。

  慢跑或者是原地踏步走,有利于改善心部的功能。至于慢跑的路程和时间,则应该根据病人自己的身体情况所决定。身体健康条件好的人,可以多跑几公里。但是如果身体条件素质不好的人跑几下就行了,保持一下身体的身心放松和日常的体育锻炼进行就行了。

  患有心脏病的病人可以做第三个运动是打太极拳。

  打太极拳不仅对高血压,心脏病有较好的防治功能。除此之外,大太极拳也可以增加患者的身体素质,提高身体的免疫力和抗病功能。打太极拳只是一个态度,并没有要求心脏病病人打的有多好,如果说记忆力差的人可以打自己会打的部分,不一定需要免强自己去打整套的太极拳。

  心脏病病人可以进行的第四个运动就是跳舞。

  根据美国专家科学研究表明,跳舞是心脏病人最佳的运动方式。跳华尔兹,不仅可以改善心脏病的心血供养情况,还有血液中的脂肪代谢,初次之外还可以提高患者的工作能力和心脏的代谢能力,不仅安全、方便,还可以提高心脏病病人对生活的热情度和向往度,一个人只有心情好了,才能更好的面对病魔。

上一篇:为什么紧张的时候会全身打寒颤,甚至胃痛呢?
下一篇:感冒为什么会流鼻涕?流鼻涕对治疗感冒有用吗?

【免责申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关资讯
按科室疾病找医院 更多

家庭医生在线订阅号

互联网医院服务号

医院入驻合作伙伴:

北京四合兄弟互联网医院管理有限公司