维生素B5有什么作用及功能？

发布时间：2025-02-23 01:08:32: 家庭医生在线疾病查询

维生素B5具有参与能量代谢、促进脂肪合成与分解、维护皮肤健康、增强免疫力、改善神经系统功能等作用。

1. 参与能量代谢：维生素B5是辅酶A的组成成分，辅酶A在碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程中起着关键作用。它能够促进这些营养物质的氧化分解，释放出能量供身体使用，维持身体正常的生理活动和日常能量需求。

2. 促进脂肪合成与分解：在脂肪代谢方面，维生素B5有助于脂肪酸的合成和转运。它可以促进甘油三酯的合成，为身体储存能量；同时也参与脂肪酸的β-氧化过程，将脂肪分解为能量。此外，还能帮助降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对心血管健康有益。

3. 维护皮肤健康：维生素B5具有保湿和修复皮肤屏障的作用。它可以增加皮肤中透明质酸含量，提高皮肤的水分保持能力，使皮肤更加柔软光滑。还能促进皮肤细胞的再生和修复，对于治疗皮肤炎症、痤疮、湿疹等皮肤问题有一定的辅助作用。

4. 增强免疫力：维生素B5能够促进抗体的合成，增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗病原体的入侵。它可以提高白细胞的活性和数量，增强身体的免疫防御能力，减少感染性疾病的发生。

5. 改善神经系统功能：维生素B5对神经系统的正常运作也非常重要。它参与神经递质的合成，如乙酰胆碱，有助于维持神经冲动的正常传导。缺乏维生素B5可能会导致神经系统功能紊乱，出现疲劳、失眠、焦虑等症状。

维生素B5在人体的能量代谢、脂肪代谢、皮肤健康、免疫系统和神经系统等多个方面都发挥着重要作用。为了维持身体的正常生理功能，应保证摄入足够的维生素B5。可以通过食物来补充，如肉类、蛋类、全谷类、坚果等；也可以在医生的指导下，服用泛酸钙片、泛酸醇胶囊、复合维生素B片等药物来补充。但在补充时需遵医嘱，避免过量摄入。

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