鼻炎可以按摩哪些部位来缓解？

发布时间：2025-02-23 10:52:41: 家庭医生在线疾病查询

鼻炎按摩可选择迎香穴、印堂穴、太阳穴、风池穴、合谷穴等部位来缓解症状。

1. 迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香穴可促进鼻部血液循环，增强鼻的抗病能力。鼻炎发作时，鼻腔黏膜充血、水肿，导致鼻塞、流涕等症状。按摩迎香穴能改善局部血液循环，减轻黏膜水肿，从而缓解鼻塞。按摩时可用双手食指指腹轻轻按揉该穴位，每次按揉1 - 2分钟，以有酸胀感为宜。

2. 印堂穴：在两眉中间。印堂穴是经外奇穴，刺激此穴位对鼻炎引起的头痛、头晕等症状有一定的缓解作用。鼻炎患者常因鼻腔通气不畅，导致头部缺氧，引起头痛、头晕。按摩印堂穴能调节头部气血，改善脑部的氧气供应。按摩时用拇指或食指指腹按压印堂穴，力度适中，每次按压1 - 2分钟。

3. 太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。太阳穴是人体重要的穴位之一，按摩太阳穴可缓解鼻炎引发的偏头痛。鼻炎发作时，炎症刺激可能会导致神经反射性头痛，尤其是偏头痛较为常见。按摩太阳穴能放松头部肌肉，舒缓神经，减轻头痛症状。按摩时用双手拇指指腹分别按揉两侧太阳穴，每次按揉1 - 2分钟。

4. 风池穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴具有祛风解表、通窍止痛的作用。对于外感风邪引起的鼻炎，按摩风池穴可疏散风邪，减轻症状。风邪侵袭人体，首先犯肺，肺开窍于鼻，就会出现鼻塞、流涕等鼻炎症状。按摩风池穴能调节人体的卫气，增强抵御外邪的能力。按摩时用双手拇指指腹按揉风池穴，每次按揉2 - 3分钟。

5. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，与肺经相表里。按摩合谷穴可调节肺气，改善鼻腔通气。肺主气，司呼吸，肺气不宣会导致鼻塞不通。按摩合谷穴能通过调节大肠经的气血，进而影响肺经的功能，使肺气宣畅，鼻窍通利。按摩时用一手拇指指腹按揉另一手的合谷穴，每次按揉2 - 3分钟，两侧交替进行。

按摩上述穴位对鼻炎症状有一定的缓解作用，但不能替代正规的医学治疗。如果鼻炎症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，进行详细的检查和规范的治疗。同时，在日常生活中要注意保持鼻腔清洁，避免接触过敏原和刺激性物质，加强锻炼，增强体质，以预防鼻炎的发作。

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