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功能性消化不良如何调养
- 发布时间：2017-12-11 06:25:57
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功能性消化不良这个疾病就是因为患者消化方面其功能出现问题，如果只是用西医进行治疗其效果不如器质性病变的消化不良有效。多数采用中医进行治疗，除了中医治疗后，还需要相应的调理，那么，究竟功能性消化不良如何调养?
进食时要集中精力，在舒适的环境中缓慢进食，避免狼吞虎咽。理想的进食方式是不看电视，也不与人交谈，也不考虑工作。尽量保持心情愉快，有助于胃液分泌，胃肠运动协调，令食物消化更加顺利。
细嚼慢咽，把食物尽可能嚼碎，可以减轻胃的负担。进食过急，加上不停地谈话，会在无意中吸入较多空气，引致胃肠胀气。
少吃难以消化的食物，高脂肪、高蛋白的食物需要较长时间的消化，令胃部蠕动缓慢，增加胃的负担。避免进食刺激性食物，如辛辣及油腻食物。摄入含蛋白质或钙质较多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等，量过多，会使大便呈碱性，干燥量少，难以排出。
不要暴饮暴食，每餐以七分饱为宜。戒烟戒酒。肥胖者适当减肥，有助于减轻胃部负担。忌食易致胀气的食物。如干豆类、洋葱、土豆、红薯以及甜食，以免影响胃的运化，而加重症状。
以上就是关于功能性消化不良如何调养的相关内容介绍，小编提醒大家很多时候如果只是进行治疗，不能日常生活中不能得到相应的调理，也是无济于事的。
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