长期失眠的人会出现哪些状况？

发布时间：2025-02-23 05:20:00: 家庭医生在线疾病查询

长期失眠的人会出现精神状态变差、身体健康受损、免疫力下降、情绪障碍以及增加患病风险等情况。

1. 精神状态变差：长期失眠会导致注意力难以集中，影响工作和学习效率，容易出现失误。记忆力也会减退，经常忘记事情，比如刚说过的话、要做的事等。还会使人反应迟钝，对外界的刺激不能及时做出正确的反应。

2. 身体健康受损：会引发头痛、头晕的症状，影响日常生活。长期睡眠不足还会导致内分泌失调，可能出现皮肤变差、长痘、长斑等问题。另外，胃肠道功能也会受到影响，出现消化不良、胃痛、胃胀等症状。

3. 免疫力下降：身体的免疫系统功能减弱，更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，从而频繁生病，比如经常感冒、感染等，而且患病后恢复的时间也会延长。

4. 情绪障碍：长期失眠的人容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。焦虑表现为过度担心、坐立不安等；抑郁则可能出现情绪低落、对事物缺乏兴趣、自责自罪等症状，严重影响心理健康和生活质量。

5. 增加患病风险：长期失眠会使心血管系统负担加重，增加高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病的发生风险。还可能影响血糖代谢，增加患糖尿病的几率。此外，长期睡眠不足还与某些癌症的发生有一定关联。

长期失眠会对人的精神、身体等多方面造成不良影响，严重威胁身心健康。因此，一旦出现长期失眠的情况，应及时调整生活方式，如保持规律作息、创造良好的睡眠环境等。若失眠问题严重，应及时前往正规医院的神经内科、呼吸睡眠中心等科室就诊，在医生的指导下进行治疗，可使用的药物有艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，但用药需遵医嘱。

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