晕车时按摩哪些部位能让人舒服点？

发布时间：2025-02-24 01:19:46: 家庭医生在线疾病查询

晕车时按摩合谷穴、内关穴、足三里穴、太阳穴、风池穴等部位会让人舒服点。

1. 合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。晕车时按压此穴位，可调节人体气血运行，帮助缓解头晕、恶心等不适症状。按压时可用拇指指腹垂直按压在穴位上，力度以产生酸胀感为宜，每次按压持续3 - 5分钟。

2. 内关穴：内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。它是手厥阴心包经的常用腧穴之一，具有宁心安神、和胃降逆等功效。晕车引发的恶心、呕吐等胃肠道反应，通过按摩内关穴可得到一定程度的缓解。按摩时用拇指轻轻揉按，左右两侧穴位可交替进行，每次按摩时间约5 - 10分钟。

3. 足三里穴：足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位是足阳明胃经的主要穴位之一，有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用。晕车时按摩足三里穴，可调节胃肠功能，减轻晕车带来的胃部不适。按摩时可用手指指腹点按穴位，力度适中，每次按摩10 - 15分钟。

4. 太阳穴：太阳穴在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。它是经外奇穴，按摩太阳穴能够清肝明目、通络止痛。晕车时头部往往会有胀痛感，按摩太阳穴可有效缓解头部不适。按摩时用双手拇指或食指分别按于两侧太阳穴，做轻柔缓和的环形转动按摩，每次按摩3 - 5分钟。

5. 风池穴：风池穴在项后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴具有疏风清热、醒脑开窍等作用。晕车时按摩风池穴，可改善头部的血液循环，缓解头晕、头痛等症状。按摩时用拇指和食指分别置于两侧风池穴，适度用力进行按揉，每次按摩5 - 10分钟。

晕车是常见现象，按摩上述穴位可在一定程度上缓解晕车不适。但每个人体质和晕车程度不同，按摩效果也会有差异。若晕车症状严重且持续不缓解，建议及时就医，寻求专业治疗。同时，在乘车前也可做好预防措施，如保证充足睡眠、避免过饱或过饥等。

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