黑芝麻丸有什么功效、作用及禁忌？

发布时间：2025-02-24 06:06:07: 家庭医生在线疾病查询

黑芝麻丸具有滋养肝肾、益精血、润肠通便、乌发、改善贫血等功效与作用，其禁忌包括脾虚腹泻者慎用、痰湿体质者不宜多吃、过敏者禁用、不宜过量食用、三高人群需谨慎食用等。

1. 滋养肝肾：黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经。黑芝麻丸以黑芝麻为主要原料，能滋养肝肾，对于肝肾不足引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定的改善作用。

2. 益精血：精血不足可能导致身体虚弱、面色萎黄等。黑芝麻丸可以补充人体的精血，增强身体的气血运行，使身体更有活力。

3. 润肠通便：黑芝麻含有丰富的油脂，有润滑肠道的作用。食用黑芝麻丸能促进肠道蠕动，帮助排便，对于肠燥便秘有一定的缓解效果。

4. 乌发：头发的生长与肾、血密切相关，肝肾不足、精血亏虚易导致头发早白。黑芝麻丸滋养肝肾、益精血的作用有助于维持头发的正常生长，使头发乌黑亮丽。

5. 改善贫血：黑芝麻中含有一定量的铁元素，铁是制造血红蛋白的关键原料。食用黑芝麻丸可以在一定程度上补充铁元素，有助于改善缺铁性贫血。

6. 脾虚腹泻者慎用：黑芝麻丸中的油脂有润滑肠道的作用，脾虚腹泻者食用后可能会加重腹泻症状。

7. 痰湿体质者不宜多吃：痰湿体质的人本身脾胃运化功能较弱，黑芝麻丸较为滋腻，过多食用可能会加重脾胃负担，导致痰湿加重。

8. 过敏者禁用：对黑芝麻过敏的人，食用黑芝麻丸后可能会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。

9. 不宜过量食用：黑芝麻丸热量较高，过量食用可能会导致肥胖。同时，过多食用还可能引起消化不良等问题。

10. 三高人群需谨慎食用：有些黑芝麻丸在制作过程中会添加糖、油等辅料，三高人群食用后可能会导致血糖、血脂、血压升高，不利于病情控制。

黑芝麻丸具有多种功效与作用，在滋养肝肾、益精血、润肠通便等方面能发挥一定的积极效果。然而，食用时也需注意相关禁忌，根据自身的体质和健康状况合理食用。若在食用过程中出现不适，应及时停止食用并咨询专业医生的建议。

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