手三里的准确位置与作用是什么？

发布时间：2025-02-24 01:14:48: 家庭医生在线疾病查询

手三里属手阳明大肠经，其准确位置在前臂，阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处，具有通经活络、清热明目、调理肠胃、消肿止痛、增强免疫力等作用。

1. 准确位置：手三里的定位相对比较明确。先找到阳溪穴，它位于腕背横纹桡侧，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中；再找到曲池穴，在肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。然后取阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸的位置，便是手三里。在取穴时，可以采用屈肘的姿势，更便于准确找到穴位。

2. 通经活络：手三里能够促进气血的运行，疏通经络。对于上肢的经络气血不畅所导致的手臂麻木、疼痛、活动不利等症状有较好的调理作用。比如因长时间使用电脑、伏案工作等导致的上肢肌肉劳损、经络不通，刺激手三里可以改善局部的气血循环，缓解不适症状。

3. 清热明目：该穴位具有一定的清热作用，对于因内热上扰引起的目赤肿痛、视物模糊等眼部问题有一定的缓解效果。通过刺激手三里，可以调节体内的气血平衡，清泄内热，从而减轻眼部的不适。

4. 调理肠胃：手三里与肠胃的功能也有密切关系。它可以促进胃肠蠕动，增强消化功能。对于消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等肠胃道疾病有一定的治疗和预防作用。当出现肠胃不适时，适当按摩手三里可以起到一定的调理作用。

5. 消肿止痛：对于局部的肿痛，如肘部、前臂的跌打损伤、扭伤等引起的肿胀疼痛，刺激手三里能够起到消肿止痛的功效。它可以促进局部的血液循环，加速瘀血的吸收和消散，减轻炎症反应，缓解疼痛症状。

6. 增强免疫力：经常刺激手三里还可以调节人体的免疫系统，增强机体的抵抗力。通过激发经气活动，调节脏腑功能，使人体的正气充足，从而更好地抵御外邪的入侵，预防疾病的发生。

手三里作为手阳明大肠经上的重要穴位，其准确位置有明确的定位方法。它具有多种作用，涵盖了通经活络、清热明目、调理肠胃、消肿止痛以及增强免疫力等方面。在日常生活中，可以通过按摩、艾灸等方式刺激手三里，以达到保健和治疗的目的。但如果身体出现严重不适，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。

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