头疼可按摩的部位有哪些及相关图解说明

发布时间：2025-03-14 05:34:18: 家庭医生在线疾病查询

头疼时可按摩太阳穴、风池穴、百会穴、印堂穴、合谷穴等部位来缓解。

1. 太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。按摩太阳穴能清肝明目、通络止痛。用双手食指或中指指腹，轻轻按揉太阳穴，每次按揉1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。此穴位对于偏头痛、眼睛疲劳引起的头疼有较好的缓解作用。

2. 风池穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴具有疏风清热、醒脑开窍的功效。可用拇指和食指分别置于两侧风池穴，由轻到重按揉2-3分钟，能有效改善头疼、头晕等症状，尤其适用于外感风邪引起的头疼。

3. 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。百会穴是人体督脉经络上的重要穴位，按摩它能升阳举陷、醒脑安神。用中指指腹轻轻按揉百会穴，每次按揉3-5分钟，力度适中，可缓解各种类型的头疼，特别是高血压引起的头疼。

4. 印堂穴：在两眉连线的中点。印堂穴有明目通鼻、宁心安神的作用。用拇指或食指指腹按揉印堂穴，每次按揉1-2分钟，可减轻头疼、头晕、失眠等症状，对因精神紧张引起的头疼效果较好。

5. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴具有疏风解表、行气活血、通络止痛的功效。用一手拇指指腹按揉另一手的合谷穴，每次按揉2-3分钟，交替进行。按摩合谷穴对于头疼、牙痛等都有一定的缓解作用，但孕妇不宜按摩此穴位。

按摩上述穴位对于缓解头疼有一定的帮助，但头疼的原因较为复杂，可能是由多种疾病引起的。如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，进行详细的检查和诊断，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，按摩穴位只能作为一种辅助缓解头疼的方法，不能替代正规的医疗治疗。

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