抽搐的预防措施有哪些?
- 发布时间：2017-12-14 10:31:06
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抽搐常常困扰着很多朋友，患上抽搐的疾病后，对患者身体影响很大。所以，在治疗期间，也要时刻注意抽搐的日常护理。无论保守治疗还是手术治疗，都必须在尽早治疗。那么抽搐的预防措施有哪些?接下来就跟随小编一起了解一下吧。
饮食中补钙，抽筋有很多部分的原因是身体缺钙，所以好在饮食中吸收足够的钙。喝牛奶和豆浆可以补钙，吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
多运动可以防止抽筋，我们应该都发现一个规律，偶尔运动的人才会经常抽筋，而经常运动的就比较少抽筋。建议大家每天多运动，好每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿。多伸展一下肌肉，特别是那些夜里抽筋的人，还要注意保暖的问题，好在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
运动之前要做好准备运动，每次去做一些剧烈的运动，譬如踢足球，打篮球等，一定要再运动前，多做几套预备动作。多补充水分，我们要保持经常喝水的习惯，尽量不要在口渴的时候才想起喝水，特别是大量出汗时更是应该补充营养强化型的运动饮料。
鞋子的选择要舒适，脚部是我们人体中的重要部位，所以选择鞋子时，尽量选择舒适的鞋子。这样可以缓释肌肉的负担。没事可以晒晒太阳，太阳光中的紫外线是可以刺激我们人体生成钙的，所以没事的时候可以晒晒太阳。
抽搐的预防措施有哪些?综上所述就是针对抽搐预防措施的介绍，希望对于患有抽搐的患者有所帮助，在生活中做到早发现早治疗。同时一定要认真对待抽搐的日常护理，如果未及时检查，很可能会影响疾病康复，大家要注意了解清楚。
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