人流后要如何调理身体
- 发布时间：2017-12-14 03:19:45
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人流对女性的身体有着不小的伤害，在人流过后，女性的身体会处于一个虚弱的状态，往往需要休息一段时间来恢复，而在这段时间里，如果女性能好好的调理身体，对于身体的恢复有着事半功倍的益处。那么，在人流后要如何调理身体呢?下面跟小编一起来看看吧。
人流手术后注意保暖，大多数手术后，患者的身体都会出现气血紊乱的情况，此时的患者会出现怕冷的反应，所以患者需要注意自我保暖，做完人流手术后的女性尤其要注意腰腹保暖及手脚保暖，另外如果头部受风的话，也会出现长期头疼的症状。
记得补充充足的维生素和足够的铁质，防止贫血。由于无痛人流后身体比较虚弱，容易出汗，要及时补充水分，少量多次。此外，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
人流后还要格外注意私处卫生，勤换洗内裤，每日清洗外阴，经常更换、消毒卫生纸，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染，术后4周内禁止性生活，恢复生活后，应坚持避孕。
人流后女性在饮食上要多吃富含蛋白质、维生素等食物，像新鲜的鱼肉和蔬菜。但同时也要注意像辛辣等食物不要吃，避免影响身体的恢复，在恢复同房后，还要注意避孕，避免再次意外怀孕。
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