肥胖症应该如何控制饮食?

发布时间：2017-12-15 05:17:46: 家庭医生在线疾病查询

　　大多数女人之所以美艳动人，就是因为有完美的曲线身材，在生活中还有一些人患者肥胖症，引起肥胖症的原因有很多，直接危及患者身体健康，只有积极配合还是有机会得到治好的。那么，肥胖症应该如何控制饮食?接下来小编就来为大家简单介绍一下。

　　根据每天摄食的多少，饮食控制有，绝食，仅适用于极度肥胖的人在短期内使用。半饥饿疗法能量为837.1千焦耳～2511.3千焦耳。减食疗法2511.3 千焦耳～7533.9千焦耳。前两者需住院治疗，后者依肥胖程度而定。轻度肥胖的人，一日三餐要保持定量，避免额外饮食，做适当的活动和体育运动，达到每半月减0.5～1公斤体重，直到恢复正常标准。

　　中度肥胖者常有食欲亢进，严格限制过量饮食，以低热量饮食代替高热量饮食，限制高脂肪，糖类饮食，以减少主食为主，为了保证能正常工作，减食要从晚餐开始，开始每晚减少一两，适应后午餐再减少一两，力争在一个月内减去三两饮食，食欲亢进者则用替代饮食饮水，无糖饮料，多纤维饮食等，切不可每日只吃一餐或两餐，戒餐会使减肥疗法失败或食欲大增。同时补充蛋白质，增加瘦肉，鸡蛋，豆制品饮食。

　　重度肥胖的家庭治疗，从开始就要使原进食量减少1/3左右，被减去的主食由副食代替，每天的饮食逐渐以副食为主，同时不要饮酒，每日的饮食量要定时，吃饭时间宜长些，不与他人共进餐，饮食次数可稍多些，早饭饱，午饭好而少，晚饭少一少，是有科学道理的。每餐之后必要多饮食和活动，促进排泄，配合针灸，药物等疗法。

　　关于肥胖症应该如何控制饮食这个问题我们也有所了解，肥胖症的致病原因有许多，不是说加强预防就能彻底杜绝患病，而是要日常护理，预防肥胖症，适当定期检查。如果有患有肥胖症的表现，可以试着上述的介绍进行应对，同时要积极的配合治疗。

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