葛根泡水喝有哪七大功效？

发布时间：2025-05-12 04:51:47: 家庭医生在线疾病查询

葛根泡水喝具有解肌退热、生津止渴、透疹、升阳止泻、通经活络、解酒毒、调节血糖血脂等功效。

1. 解肌退热：葛根性凉，有解肌退热的作用。当人体受到外邪侵袭，出现发热、头痛、项背强痛等症状时，饮用葛根泡的水，有助于发散肌表之邪，使体温下降，缓解不适症状。这是因为葛根中含有的有效成分能够影响体温调节中枢，起到一定的解热作用。

2. 生津止渴：葛根可以鼓舞脾胃清阳之气上升，从而达到生津止渴的效果。对于热病津伤、口渴多饮等情况，葛根泡水能补充人体津液，缓解口渴的感觉。在炎热的夏季，适量饮用葛根水，可帮助人体补充因出汗而流失的水分和津液。

3. 透疹：葛根有透发麻疹的功效。在麻疹初期，疹出不畅时，饮用葛根泡水，能促进麻疹透发，使疹子顺利发出，减轻病情。这是因为葛根能够调节人体的气血运行，帮助疹毒外达。

4. 升阳止泻：葛根味辛升发，能升发清阳，鼓舞脾胃清阳之气上升而起到止泻痢的作用。对于脾虚泄泻、湿热泻痢等病症，葛根泡水可辅助治疗。它可以改善脾胃的运化功能，增强肠道的吸收能力，从而缓解腹泻症状。

5. 通经活络：葛根具有通经活络的作用，对于瘀血阻滞经络所致的胸痹心痛、中风偏瘫、眩晕头痛等病症有一定的缓解作用。它能够扩张血管，改善血液循环，增加脑部和心脏的血液供应，减轻因经络不通引起的疼痛和不适。

6. 解酒毒：葛根能够加快酒精在体内的代谢，减轻酒精对肝脏和肠胃的刺激。在饮酒后适量饮用葛根泡水，可以缓解酒后不适症状，如头痛、头晕、恶心、呕吐等，起到一定的解酒保肝作用。

7. 调节血糖血脂：现代研究表明，葛根中的有效成分能够降低血糖、血脂水平。它可以提高胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用和代谢，从而降低血糖；同时，还能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。

葛根泡水喝具有多种功效，包括解肌退热、生津止渴、透疹、升阳止泻、通经活络、解酒毒以及调节血糖血脂等。不过，虽然葛根有诸多益处，但并非所有人都适合饮用，如虚寒者、胃寒呕吐者等应慎用。在饮用葛根泡水时，若有疾病或正在服用其他药物，建议先咨询医生或专业人士的意见。

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