鼻子不通气可按摩哪些部位来缓解？

发布时间：2025-05-18 08:31:48: 家庭医生在线疾病查询

鼻子不通气时，可按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、合谷穴、风池穴等部位来缓解。

1. 迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香穴可促进鼻部血液循环，增强鼻腔的通气功能。因为该穴位与鼻腔的神经和血管联系密切，刺激它能有效改善局部气血运行，减轻鼻黏膜的充血和水肿，从而缓解鼻子不通气的症状。按摩时可用双手食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分钟，以穴位产生酸胀感为宜。

2. 鼻通穴：在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。此穴位是治疗鼻部疾病的常用穴位，按摩鼻通穴能直接作用于鼻腔，调节鼻腔内的气血流通，减轻鼻塞。按摩方法是用食指或中指指腹按压鼻通穴，力度适中，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复操作10 - 15次。

3. 印堂穴：位于两眉连线的中点。印堂穴具有清头明目、通鼻开窍的作用。按摩印堂穴可以调节头部的气血运行，改善鼻腔的通气状况。按摩时用拇指或食指指腹轻轻揉按印堂穴，每次揉按2 - 3分钟，可缓解因外感风邪或肺气不宣引起的鼻子不通气。

4. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是人体的重要穴位之一，具有疏风解表、通络止痛的功效。按摩合谷穴可以通过经络传导，调节肺气的宣发和肃降，从而改善鼻子不通气的症状。按摩时用对侧拇指按揉合谷穴，每次按揉1 - 2分钟，以穴位有明显的酸胀感为佳。

5. 风池穴：在项后枕骨下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。风池穴是祛风的要穴，按摩风池穴能疏散风邪，调节人体的气机，减轻因风邪侵袭引起的鼻塞。按摩时用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，每次按揉2 - 3分钟，力度以穴位有酸胀感且能耐受为宜。

当鼻子不通气时，按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、合谷穴、风池穴等部位是简单有效的缓解方法。这些穴位通过刺激经络气血的运行，能在一定程度上改善鼻腔的通气状况。但如果鼻子不通气的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、头痛剧烈等，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。

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