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刮痧有哪些基本手法？

发布时间：2025-05-28 12:21:14: 家庭医生在线疾病查询

刮痧基本手法包括面刮法、角刮法、点按法、拍打法、揉刮法等。

1. 面刮法：手持刮痧板，将刮痧板的边缘与皮肤呈45度角左右，用腕力带动刮痧板在皮肤表面进行大面积的刮拭。面刮法适用于面积较大、肌肉丰厚的部位，如背部、腹部、大腿等。这种手法可以促进血液循环，疏通经络，缓解肌肉紧张。例如在背部膀胱经进行面刮，能调节脏腑功能，增强机体免疫力。

2. 角刮法：用刮痧板的角部在穴位或较小的部位进行刮拭。操作时，将刮痧板的角与皮肤呈90度角，垂直于穴位，力度适中地进行刮动。角刮法常用于关节部位、手指、脚趾等小面积区域，以及一些特定穴位的刺激。比如在膝关节周围的穴位使用角刮法，可改善关节疼痛、活动不利等症状。

3. 点按法：用刮痧板的角部或边缘，垂直按压在穴位上，逐渐用力，以产生酸、麻、胀、痛的感觉为度，然后保持一定时间后再松开。点按法主要用于刺激穴位，调节经络气血。对于一些急症、疼痛性疾病有较好的缓解作用。如点按内关穴可缓解心慌、胸闷等症状。

4. 拍打法：用刮痧板的板面拍打皮肤，拍打时要注意力度适中，频率均匀。拍打法常用于肌肉丰厚且面积较大的部位，如臀部、大腿后侧等。通过拍打可以促进局部气血运行，消除肌肉疲劳，还能改善皮肤的新陈代谢。例如拍打臀部可以促进臀部的血液循环，缓解久坐带来的不适。

5. 揉刮法：将刮痧板的边缘放在皮肤上，做环形的揉动，同时带有一定的刮拭力量。揉刮法适用于肌肉紧张、酸痛的部位，能起到放松肌肉、缓解疼痛的作用。比如在颈部肌肉紧张时，采用揉刮法可以有效改善颈部的僵硬感。

以上这些刮痧基本手法各有特点和适用范围，在进行刮痧操作时，需要根据不同的部位、病情和体质选择合适的手法。同时，要注意刮痧的力度、方向和频率，避免损伤皮肤。如果对刮痧操作不熟悉或身体有特殊情况，建议在专业人士的指导下进行。

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