吃什么食物和药物对脾胃好？

发布时间：2025-06-10 05:07:51: 家庭医生在线疾病查询

对脾胃好的食物和药物有多种，如山药、小米、南瓜、白术、茯苓等。

1. 山药：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。在临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦等病症。

2. 小米：小米是一种温和的滋补品，具有健脾和胃的功效，特别适合脾胃虚弱的人食用。它富含维生素B1、B2等多种维生素，能够促进消化，保护胃黏膜。小米熬成粥后，上面漂浮着一层细腻的黏稠物，这就是“米油”，营养极为丰富，有“代参汤”之美称。

3. 南瓜：南瓜中含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于脾胃虚弱、胃溃疡患者。此外，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

4. 白术：白术具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的功效。常用于治疗脾气虚弱、运化失常所致的食少便溏、脘腹胀满、倦怠乏力等症。在许多健脾的方剂中，白术都是常用的药物之一。

5. 茯苓：茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。具有利水渗湿、健脾、宁心的作用。对于脾虚湿盛所致的泄泻、带下等症有较好的疗效。常与党参、白术、山药等配伍使用，以增强健脾的功效。

6. 白扁豆：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效。可用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、白带过多等症。在夏季，用白扁豆煮粥或煮汤，既能健脾，又能消暑。

7. 芡实：芡实益肾固精，补脾止泻，除湿止带。常用于脾虚久泻、遗精滑精、带下等症。芡实与山药搭配食用，健脾效果更佳。

8. 薏苡仁：薏苡仁有利水渗湿、健脾止泻等作用。可用于治疗脾虚湿盛引起的水肿、泄泻等症。但薏苡仁性偏凉，虚寒体质者不宜长期大量食用。

选择对脾胃有益的食物和药物，能够帮助调理脾胃功能，促进消化吸收，维持身体的健康。在日常生活中，可以根据自身的体质和脾胃状况，合理选择适合的食物和药物进行调理。但如果脾胃问题较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，使用药物时需遵医嘱。

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