静息心率的正常范围是多少？

发布时间：2025-06-21 09:29:31: 家庭医生在线疾病查询

静息心率正常范围受年龄、性别、身体状态、运动习惯、疾病因素等影响。一般成年人静息心率正常范围在60 - 100次/分钟，儿童、老年人等不同人群有所差异。

1. 年龄：新生儿心率较快，可达120 - 140次/分钟。随着年龄增长，心率逐渐减慢。婴幼儿心率一般在100 - 150次/分钟；学龄前儿童心率大约在80 - 120次/分钟；青少年心率接近成年人，多在60 - 100次/分钟；老年人的心率相对成年人可能会稍慢一些，但通常也在60 - 100次/分钟的范围内。

2. 性别：女性的心率通常比男性稍快。这可能与女性的生理结构、激素水平等因素有关。一般来说，女性静息心率可能比男性高5 - 10次/分钟。

3. 身体状态：在安静、睡眠等状态下，心率会相对较慢；而在情绪激动、紧张、焦虑、疼痛等情况下，心率会加快。例如，当人处于极度紧张时，心率可能会超过100次/分钟。此外，发热也会使心率加快，一般体温每升高1℃，心率大约增加10 - 15次/分钟。

4. 运动习惯：经常进行体育锻炼的人，心脏功能较强，心肌收缩力好，静息心率可能会低于60次/分钟，这属于正常的生理现象，被称为“运动性心动过缓”。例如，优秀的运动员静息心率可能在40 - 60次/分钟。而缺乏运动的人，心脏功能相对较弱，静息心率可能会偏高。

5. 疾病因素：某些疾病会影响心率。如甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢加快，交感神经兴奋，导致心率加快，静息心率可能超过100次/分钟；而甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，机体代谢减慢，心率可能会低于60次/分钟。此外，心脏疾病如冠心病、心肌病等，也可能导致心率异常，出现心动过速或心动过缓的情况。

静息心率的正常范围并非固定不变，会受到多种因素的综合影响。了解这些影响因素，有助于人们正确判断自己的心率是否正常。如果发现心率长期异常，应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

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