扭到脖子后该如何处理？

发布时间：2025-07-03 01:34:31: 家庭医生在线疾病查询

扭到脖子后，可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、就医检查等方式处理。

1. 休息制动：扭到脖子后，应立即停止正在进行的活动，尽可能让颈部保持静止状态，避免进一步损伤。可以选择合适高度和硬度的枕头，仰卧位休息，使颈部肌肉得到放松。

2. 冷敷热敷：在扭伤后的 24 - 48 小时内，可使用冰袋或冷毛巾对颈部进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。冷敷能使血管收缩，减少局部出血和肿胀。48 小时后，改为热敷，可用热毛巾或热水袋，促进血液循环，加快淤血吸收。

3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。也可外用活血化瘀的药物，如云南白药膏、活血止痛膏、消肿止痛酊等，缓解症状。

4. 物理治疗：若扭伤情况不严重，可在 48 小时后进行一些简单的物理治疗。如按摩，由专业人员进行轻柔的颈部按摩，缓解肌肉痉挛。还可进行针灸，刺激颈部穴位，促进恢复。此外，红外线照射、超声波治疗等也有助于改善局部血液循环。

5. 就医检查：如果扭到脖子后疼痛剧烈、伴有肢体麻木无力、头晕、恶心等症状，或经过上述处理后症状无明显缓解，应及时前往正规医院的骨外科或外伤科就诊。医生可能会进行 X 线、CT 或 MRI 等检查，以明确是否存在颈椎骨折、脱位等严重情况，并给予相应的治疗。

扭到脖子虽然是常见的情况，但处理不当可能会导致病情加重。因此，在扭到脖子后，应按照休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方法进行处理，若症状严重或持续不缓解，需及时就医。通过科学合理的处理，大多数患者的症状都能得到有效缓解。

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