血压高按压哪些穴位有助于降压？

发布时间：2025-07-11 01:31:31: 家庭医生在线疾病查询

血压高时，按压曲池穴、太冲穴、合谷穴、内关穴、足三里穴等穴位可能有助于辅助降压。

1. 曲池穴：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。此穴位属于手阳明大肠经，刺激曲池穴可以调节人体的气血运行，改善血液循环，从而在一定程度上辅助降低血压。现代研究表明，按摩曲池穴可能会影响血管的舒缩功能，使血管扩张，进而降低外周血管阻力，达到辅助降压的效果。

2. 太冲穴：太冲穴在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处。太冲穴是足厥阴肝经的原穴，中医认为肝主疏泄，调节人体的气机。当情绪波动等因素导致肝气郁结时，可能会引起血压升高。按压太冲穴可以起到疏肝理气的作用，缓解因肝郁气滞导致的血压波动，有助于稳定血压。

3. 合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处。它是手阳明大肠经的重要穴位，具有疏风解表、行气活血等功效。刺激合谷穴可以调节人体的气血平衡，改善头部的血液循环，减轻因血压升高引起的头痛等不适症状，对血压的稳定也有一定的帮助。

4. 内关穴：内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是手厥阴心包经的穴位，它与心脏的功能密切相关。按压内关穴可以调节心脏的节律和功能，改善心脏的供血情况，从而对血压产生一定的调节作用。同时，内关穴还可以缓解因血压升高引起的心慌、胸闷等症状。

5. 足三里穴：足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气等作用。脾胃为后天之本，气血生化之源，通过按压足三里穴可以增强脾胃功能，促进气血的生成和运行，改善全身的气血状态，对血压的稳定也有积极意义。此外，足三里穴还可以调节人体的免疫功能，增强机体的抵抗力。

需要注意的是，按压穴位只能作为辅助降压的方法，不能替代正规的药物治疗。如果血压持续升高或出现头晕、头痛等不适症状，应及时就医，遵循医生的建议进行规范治疗。同时，在按压穴位时，要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。

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