干无花果有哪些功效与作用？

发布时间：2025-07-16 04:21:31: 家庭医生在线疾病查询

干无花果具有促进消化、增强免疫力、降低血脂、预防心血管疾病、抗炎消肿等功效与作用。

1. 促进消化：干无花果含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等成分，能帮助人体对食物的消化，促进食欲。同时，它还具有润肠通便的作用，可改善便秘情况，使肠道保持通畅。

2. 增强免疫力：其富含多种维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 E、钾、镁等。这些营养物质有助于维持人体正常的生理功能，增强免疫系统的功能，提高身体抵抗疾病的能力。

3. 降低血脂：干无花果中含有的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，从而起到降血脂、预防冠心病的作用。

4. 预防心血管疾病：干无花果所含的钾元素，有助于调节血压，维持心脏正常的节律。此外，其中的膳食纤维可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。

5. 抗炎消肿：干无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。对于咽喉肿痛等症状，适当食用干无花果能在一定程度上缓解不适。

6. 补充营养：干无花果是一种营养丰富的食品，除了上述提到的维生素和矿物质外，还含有蛋白质、碳水化合物等营养成分，能为人体提供能量和营养支持。

7. 辅助抗癌：研究发现，干无花果中含有一些具有抗癌活性的成分，虽然不能直接治愈癌症，但在一定程度上可以起到辅助预防和抑制癌细胞生长的作用。

干无花果具有多种功效与作用，在促进消化、增强免疫力、降低血脂、预防心血管疾病以及抗炎消肿等方面都能发挥积极作用。人们可以在日常生活中适当食用干无花果，以获取其丰富的营养和健康益处。不过，食用时也应注意适量，以免引起不适。

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