20岁人群的血压正常范围是多少？

发布时间：2025-07-23 09:55:31: 家庭医生在线疾病查询

20岁人群血压正常范围受收缩压、舒张压、理想血压、正常高值血压、异常血压等因素影响。正常收缩压应在90-139mmHg之间，舒张压在60-89mmHg之间。

1.收缩压：收缩压是心脏收缩时，血液对血管壁产生的压力。对于20岁的人来说，收缩压的正常范围是90-139mmHg。当收缩压低于90mmHg时，可能会出现头晕、乏力等低血压症状；而收缩压持续高于139mmHg，则可能处于高血压前期或已经患有高血压。

2.舒张压：舒张压是心脏舒张时，血管壁所承受的压力。20岁人群舒张压正常范围为60-89mmHg。舒张压低于60mmHg，可能会影响心脏、肾脏等重要器官的血液灌注；高于89mmHg，也需要警惕高血压的发生。

3.理想血压：20岁人群的理想血压状态是收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg。处于这个血压范围，心血管疾病的发生风险相对较低。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于维持理想血压。

4.正常高值血压：收缩压在120-139mmHg和（或）舒张压在80-89mmHg之间，被称为正常高值血压。处于这个范围的人群，虽然还不属于高血压患者，但发生高血压的风险较理想血压人群有所增加。此时应积极改善生活方式，预防高血压的发生。

5.异常血压：如果20岁人群的血压多次测量不在正常范围内，如收缩压持续高于140mmHg和（或）舒张压持续高于90mmHg，可能患有高血压；收缩压持续低于90mmHg和（或）舒张压持续低于60mmHg，则可能是低血压。无论是高血压还是低血压，都可能对身体健康造成不良影响，需要及时就医，明确原因并进行相应的治疗。

20岁人群了解自身血压正常范围十分重要。正常收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg，理想血压是收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg。处于正常高值血压范围时要积极预防，出现异常血压需及时就医。定期测量血压，保持健康生活方式，有助于维持血压稳定，保障身体健康。

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