吃什么能起到较好的止咳效果

发布时间：2025-07-29 06:54:31: 家庭医生在线疾病查询

止咳可通过食用食物和服用药物来实现，常见食物有梨、银耳、蜂蜜、白萝卜、百合等，药物有右美沙芬、喷托维林、氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等。

1. 梨：具有生津润燥、清热化痰的功效。梨可以直接生吃，也能煮成梨汤，对于肺燥咳嗽有一定的缓解作用。其含有的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

2. 银耳：是一种常见的滋补食材，有滋阴润肺、养胃生津的作用。银耳富含天然植物性胶质，对肺部有滋润效果，可将银耳熬成银耳羹，能缓解干咳少痰的症状。

3. 蜂蜜：有润肺止咳的作用。可以用温水冲服蜂蜜，能减轻咳嗽的症状，尤其适用于肺燥咳嗽。蜂蜜还能润滑呼吸道，减少咳嗽的频率。

4. 白萝卜：具有下气、消食、润肺、解毒生津等功效。可以将白萝卜煮水喝，对于咳嗽、咳痰等症状有一定的改善作用，它能促进消化，增强人体免疫力，有助于身体恢复。

5. 百合：有润肺止咳、清心安神的功效。百合可以煮粥食用，对于肺热咳嗽、劳嗽咯血等有一定的治疗作用，其含有的秋水仙碱等生物碱，有镇咳的效果。

6. 右美沙芬：是一种中枢性镇咳药，通过抑制延髓咳嗽中枢而发挥作用，适用于干咳，包括上呼吸道感染（如感冒和咽炎）、支气管炎等引起的咳嗽。

7. 喷托维林：对咳嗽中枢有选择性抑制作用，兼有中枢性和末梢性镇咳作用，多用于上呼吸道感染引起的无痰干咳和百日咳等。

8. 氨溴索：为黏液溶解剂，能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。

9. 溴己新：可直接作用于支气管腺体，促使黏液分泌细胞的溶酶体释出，使痰中的黏的糖纤维分化裂解；还可抑制黏液腺和杯状细胞中酸性糖蛋白的合成，使之分泌黏滞性较低的小分子糖蛋白，从而使痰液的黏稠度降低，易于咳出。

10. 乙酰半胱氨酸：具有较强的黏痰溶解作用，其分子中所含的巯基能使痰液中糖蛋白多肽链的二硫键断裂，从而降低痰液的黏滞性，并使痰液化而易咳出。

止咳可从食物和药物两方面着手。食物止咳相对温和，适合症状较轻的咳嗽，且能起到一定的养生保健作用；药物止咳针对性强，能快速缓解咳嗽症状，但使用时需遵医嘱。如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院呼吸内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。

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