香蕉皮煮水降血压？降血压应该怎么吃？

发布时间：2017-12-21 07:35:46: 家庭医生在线疾病查询

　　最近有传言称，把晒干的香蕉皮煮水喝可以治疗高血压，彻底降血压。这个说法有没有科学依据呢?答案是没有!

　　通过这种方法确实可以让高血压患者血压暂时的稳定下来，但是这并不代表它可以治疗高血压。之所以这种方法能够稳定患者血压，主要是因为香蕉含钾丰富，而富钾饮食本身就是有利于降低血压的。所以吃了煮香蕉皮后一段时间内血压下降或者正常也是正常的，但是这并不能代表什么。

　　那么，高血压病人降血压应该注意哪些饮食事项呢?

　　第一，饮食要低盐。科学研究证明，钠盐的摄入量与高血压病是密切相关的，我国人群的饮食习惯偏咸，所以高血压的发病率较高。高血压病人应该严格控制食盐的摄入量，要求每日不超过6g;

　　第二，饮食要低脂。高血压病人是必须要少吃高胆固醇食物，比如动物油脂、煎炸食品，以保持体重的恒定。

　　那么，哪些食物对于高血压病人的病情有好处呢?

　　第一、芹菜。芹菜富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。其营养价值高、药用价值大，具有非常不错的降压降脂功效。一般可以将芹菜榨汁食用，也可以做菜吃，都有比较好的降血压效果。

　　第二、葫芦。葫芦中含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，可以帮助人体清热、利尿、降压，也是可以榨汁喝。

　　第三、萝卜。萝卜中同样含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。萝卜具有清热利尿、凉血止血的作用，可以有效缓解和治疗高血压。

　　第四、大蒜。大蒜蕴含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。在中医上，大蒜具有止咳平喘、通窍行水的作用，可以有效缓解高血压，稳定血压。

　　第五、木耳。木耳中含有丰富的糖、植物脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素，具有补气血、止血、降血脂、降血压等功效,可以有效防治高血压、动脉硬化等人体血管疾病。

　　第六，玉米和玉米须。玉米油蕴含的是不饱和脂肪酸，是良好的胆固醇吸收剂;而玉米须在中医上是有非常好的利尿作用的，可以有效的帮助稳定患者血压。

　　此外，一些花茶，比如菊花茶、玫瑰花茶，对于高血压病情的稳定和改善也有不错的效果。

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