现代大多数人都通宵熬夜，熬夜有哪些危害呢？
- 发布时间：2017-12-21 07:56:55
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现如今，社会发展越来越快，随之人们的生活节奏也不断加快，人们为了生活忙碌奔波，导致时间往往不够用，熬夜通宵已经变成极其寻常的事了，那么熬夜有哪些危害呢？
相信大家对熬夜的危害都一定随之便是人们让你的的体会，在头一天晚上熬夜和通宵，第二天上班或上课时就会昏昏欲睡而且头昏脑胀、注意力无法集中，更有甚者会出现头痛的现象，而长期熬夜、失眠对记忆力也会有很大的损伤。如果一个人的大脑要思维清晰、反应灵敏，那就必须得有充足的睡眠，而长期睡眠不足，会使人心情烦躁不安，并且大脑得不到充分的休息，也会影响大脑的运转能力。继而工作学习和效率也就大打折扣了。
首先，失眠会影响青少年的正常发育，青少年的生长发育除了与营养、锻炼、遗传等因素外，还与人体内的生长素的分泌有一定关系。由于一个人的生长素的分泌与一个人的睡眠密切相关，而且在一个人熟睡后才会有一个大的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，一个青少年要想发育好，长得高，那就必须有充足的睡眠。
其次，睡眠不足还会“催人老”，睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥等问题，而夜晚一般是人体的生理休息时间，如果一个人在该休息的时候没有休息，就很容易因为过度疲劳，而造成眼睛周围的血液循环不良，再而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝等问题。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也是体内排毒的最佳时期，如果在这段时期内没有得到好好的休息，就换成容易患上尿毒症。而晚上11点到凌晨3点的这段里时间也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、黑斑、脸色偏黄、青春痘等一系列问题。
最后，睡眠不足还会导致各种疾病，前面已经说了，晚上11点到凌晨3.4挺累个器官排毒的最佳时期，如果这段时间不得到充分的休息，身体内的毒素就会积累的越来越多，会使人患上尿毒症等各种疾病。而经常睡眠不足，还会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致其他各种疾病的发生，比如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。
所以睡眠不足，还是有很多危害的。但是也是现代人最为突出的问题，因为工作学习压力等越来越大，逼的人不得不去熬夜通宵，但是为了身体健康，能不熬夜还是尽量不熬夜。
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