发烧期间是否可以喝酸奶？

发布时间：2025-08-01 07:01:31: 家庭医生在线疾病查询

发烧期间通常可以喝酸奶，这与酸奶的营养成分、对肠胃的影响、补充水分、调节体温、增强食欲等因素有关。

1. 营养成分：酸奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等营养物质。蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作所必需的，在发烧时，身体的代谢加快，对蛋白质等营养的需求增加，酸奶中的优质蛋白可以为身体提供能量，有助于维持身体正常的生理功能。钙、磷等矿物质对于骨骼健康和神经传导等生理过程也很重要。

2. 对肠胃的影响：发烧时，人体的肠胃功能可能会受到一定影响，出现消化不良等情况。酸奶中含有益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些益生菌可以调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境，增强肠道的消化和吸收功能，缓解便秘或腹泻等肠胃不适症状，有助于维持肠胃的正常运转。

3. 补充水分：发烧会导致身体通过出汗等方式散失大量水分，容易引起脱水。酸奶中含有一定量的水分，可以帮助补充身体因发烧而丢失的水分，维持身体的水平衡，促进新陈代谢，有助于身体散热和恢复。

4. 调节体温：酸奶一般是冷藏保存，在发烧时适量饮用温度较低的酸奶，可以在一定程度上起到物理降温的作用，缓解因发烧带来的燥热感。不过要注意不能过量饮用，以免引起胃肠道不适。

5. 增强食欲：发烧时很多人会出现食欲减退的情况。酸奶具有独特的酸甜口味，能够刺激味蕾，增加食欲，让患者更愿意摄入食物，从而保证身体获得足够的能量和营养来对抗疾病。

综上所述，发烧期间适量喝酸奶对身体有诸多益处。但如果是胃肠道感染引起的发烧，且伴有严重的呕吐、腹泻等症状，饮用酸奶可能需要谨慎，应根据个人情况适量调整。在发烧期间，除了喝酸奶，还应注意休息，多喝水，及时就医明确病因并进行相应治疗。

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