桂圆皮泡水喝有哪些功效？

发布时间：2025-08-06 02:58:31: 家庭医生在线疾病查询

桂圆皮泡水喝具有抗氧化、益气补血、安神助眠、祛风解毒、保护视力等功效。

1. 抗氧化：桂圆皮中含有多种抗氧化物质，如黄酮类化合物等。这些物质能够帮助清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而延缓细胞衰老的过程，有助于维持身体各器官组织的正常功能，使身体保持较为年轻的状态。

2. 益气补血：桂圆皮有一定的滋补作用，能促进血液循环，增加血液中红细胞和血红蛋白的含量。对于气血不足的人群，适当饮用桂圆皮泡水可以改善面色苍白、头晕目眩等症状，增强身体的气血运行，提高身体的活力和抵抗力。

3. 安神助眠：其具有一定的宁心安神功效。对于因心脾两虚、气血不足导致的失眠多梦、心烦意乱等情况，饮用桂圆皮泡水能够调节神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，使人心情平静，从而提高睡眠质量，让人更容易进入深度睡眠状态。

4. 祛风解毒：在中医理论中，桂圆皮有祛风解毒的作用。它可以帮助身体排出风邪和毒素，对于一些因外感风邪引起的病症，如头痛、关节疼痛等，有一定的缓解作用。同时，还能增强身体的解毒能力，减轻毒素对身体的损害。

5. 保护视力：桂圆皮中含有的一些营养成分对眼睛有益。可以滋养眼部组织，改善眼部的血液循环，缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状。长期适量饮用，有助于保护视力，预防一些眼部疾病的发生。

桂圆皮泡水喝具有多种功效，包括抗氧化、益气补血、安神助眠、祛风解毒和保护视力等。不过，虽然桂圆皮泡水有诸多益处，但饮用时也应适量，并且每个人的体质不同，对其反应也可能有所差异。如果身体出现不适，应及时就医。

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