儿童吃哪种钙片补钙效果较好

发布时间：2025-08-09 08:31:31: 家庭医生在线疾病查询

儿童补钙可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙等钙片，这些钙片各有特点。

1. 碳酸钙：碳酸钙含钙量高，可达40%左右，来源广泛，价格相对较为便宜。碳酸钙在胃酸的作用下能够较好地解离，释放出钙离子，从而被人体吸收利用。它的含钙量高，能满足儿童生长发育对钙的大量需求。不过，碳酸钙需要在胃酸的作用下分解吸收，对于一些胃酸分泌较少的儿童，可能会存在吸收不完全的情况。

2. 乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，它的溶解性较好，对胃肠道的刺激性相对较小。乳酸钙的含钙量约为13%，虽然含钙量不如碳酸钙，但它的生物利用度较高，比较容易被儿童吸收。对于胃肠道功能较弱的儿童，乳酸钙是一个不错的选择。

3. 葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙也是一种常见的有机钙，其含钙量约为9%。它口感较好，常被制成口服液等剂型，易于儿童接受。葡萄糖酸钙在水中的溶解性良好，吸收相对容易，适合儿童服用。不过，由于其含钙量相对较低，如果儿童缺钙情况较为严重，可能需要较大的服用剂量。

4. 枸橼酸钙：枸橼酸钙的含钙量约为21%，它不需要胃酸的参与就能较好地吸收，因此对于胃酸缺乏或正在服用抗酸药物的儿童更为适宜。枸橼酸钙还具有一定的促进肠道吸收钙的作用，能提高钙的生物利用度。而且它对胃肠道的刺激性小，安全性较高。

5. 醋酸钙：醋酸钙的含钙量约为22%，它的溶解性好，吸收也比较快。醋酸钙对胃肠道的刺激性较小，适合大多数儿童。它在人体内的代谢过程相对简单，能快速补充钙离子，满足儿童身体对钙的需求。

在为儿童选择钙片时，需要综合考虑儿童的年龄、胃肠道功能、缺钙程度等因素。同时，补钙的同时还应注意补充维生素D，以促进钙的吸收。并且要让儿童适当进行户外活动，多晒太阳。如果儿童缺钙情况较为严重或持续不改善，建议及时就医，在医生的指导下进行补钙治疗。遵医嘱选择合适的钙片和补充方式，才能更好地为儿童补充钙质，促进其健康成长。

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