肾虚女性可以吃什么食物

发布时间：2017-12-22 10:36:02: 家庭医生在线疾病查询

　　肾虚也是影响女性正常生活的一大疾病，女性在肾虚的时候往往会伴随着诸多的问题，长期出现失眠、尿频尿急尿不尽的现象。而女性在治疗肾虚的时候，还需要加强自身的身体素质，因此多数女性会通过食物来补肾养生，那就要知道女性肾虚时可以吃什么。

　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之宜。

　　何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

　　海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

　　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。

　　鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。

　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，宜食用。

　　女性在出现肾虚的时候，可以多吃以上几种食物，都是对补肾有非常大功效的。平时生活中，女性可以通过这些食物在进行滋补，不仅对肾脏有好处，对自己的身体也会起到一定的作用。未患病的女性也可以用这些食物来滋补养肾。

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